8/27〜8/28のトレーニング記録。
目次
昨晩
- 10分動画
2600万回再生された腕を引き締めるダンベル筋トレ!12分で12種目!
https://youtu.be/0ruKBoY84Us
今朝
- 1分動画
【毎朝1分】背中やわき腹のたるみを取る!サイドプランク! #美人はキレイな筋肉でできている
https://youtu.be/jb1ZcFnvFcg
気づき
久々のダンベルで激痛。
片方2kgと軽い方なんですけどね・・・・。
虚弱にはハード。
でもめげずに朝もこなしたから、良しとしましょう。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】