ボディメイク その４２

バリバリ行きましょう。

昨夜のメニュー

• ジムで体幹トレ

• プランク60秒× 3セット失敗

3セット目で力尽きた。

今朝のメニュー

• プッシュアップ20回× 2セット

やけにキツかった気がする。

気づき

筋トレに対して、週明けはまぁまぁ意識向いてるよね。