腕が弱っている。〜ボディメイク その222〜

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6/21〜6/22のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ20回×1セット
  • ショルダープレス30回×1セット

眠気に負けて1セット止まり。

今朝

  • クロスクランチ30回×3セット
  • プッシュアップ20回×2セット
  • ショルダープレス30回×2セット

少し時間があったので、昨晩の分をカバー。

したら朝からめっちゃしんどい(笑)

気づき

腕が弱っている。

そんな気がする今日この頃。

以前と同じ回数で、以前よりもキツく感じる。

怠けてはいけませんぜ。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】