6/21〜6/22のトレーニング記録。
目次
昨晩
- プッシュアップ20回×1セット
- ショルダープレス30回×1セット
眠気に負けて1セット止まり。
今朝
- クロスクランチ30回×3セット
- プッシュアップ20回×2セット
- ショルダープレス30回×2セット
少し時間があったので、昨晩の分をカバー。
したら朝からめっちゃしんどい（笑）
気づき
腕が弱っている。
そんな気がする今日この頃。
以前と同じ回数で、以前よりもキツく感じる。
怠けてはいけませんぜ。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
腕が弱っている。〜ボディメイク その２２２〜
