捻りがめちゃハード〜ボディメイク その234〜

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7/2〜7/3のトレーニング記録。

昨晩

W杯の日本戦に備えて寝た。

今朝

ハーフタイム中に動画トレ。

【1週間で痩せる】DAY2:下半身トレ10分で必ず痩せる!Runtastic Results

先日から始まってる新作動画。

今日のはまだ楽・・・・かと思ったら最後の捻りがめちゃハードだった。。。。

気づき

眠い。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】