めちゃ眠い。〜ボディメイク その251〜

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8/22〜8/23のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ20‪回‬

今朝

  • 1分動画

‪【毎朝1分】背中・お尻・脚を倍速で引き締める!伸び上がりスクワット! #美人はキレイな筋肉でできている‬

‪https://youtu.be/FpJXusH16cU‬

気づき

めちゃくちゃ眠くてほぼ何もできず。

特にハードなコトはしてないはずだが・・・・

【今日のトレが3か月後の身体を作る】