8/22〜8/23のトレーニング記録。
昨晩
- プッシュアップ20回
今朝
- 1分動画
【毎朝1分】背中・お尻・脚を倍速で引き締める！伸び上がりスクワット！ #美人はキレイな筋肉でできている
https://youtu.be/FpJXusH16cU
気づき
めちゃくちゃ眠くてほぼ何もできず。
特にハードなコトはしてないはずだが・・・・
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
めちゃ眠い。〜ボディメイク その２５１〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
