ボディメイク その164〜ちょいトレ〜

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4/24〜4/25のトレーニング記録。

昨晩

  • クロスクランチ左右10回×1セット

だるい中、ちょっとだけ。

今朝

  • プッシュアップ20回×1セット

だるい中、ちょっとだけ。

気づき

少しずつ、ホンマ地味でも少しずつ。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】