ボディメイク その125

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3/20〜21のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ20回×3セット

寝そうなところを堪えた。

今朝

  • クロスクランチ左右10回×2セット
  • 肩甲骨寄せエクサ1分

また寝そうですがとりあえず。

気づき

負荷が…足りない…

【今日のトレが3か月後の身体を作る】