ボディメイク その１０６

3/2〜3のトレーニング記録。

昨晩

• スクワットプレス10回×3セット

まずは脚のトレーニングを。

• 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット！筋肉痛以外毎日やろう！

続いて・・・なぜか脚。

動画始まってから、さっきと同じコトに気づく（笑）

今朝

スノーボード行くのでなし！

気づき

「今日のトレが3か月後の身体を作る」

毎日コレを復唱します。