ボディメイク その106

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3/2〜3のトレーニング記録。

昨晩

  • スクワットプレス10回×3セット

まずは脚のトレーニングを。

  • 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット!筋肉痛以外毎日やろう!

続いて・・・なぜか脚。

動画始まってから、さっきと同じコトに気づく(笑)

今朝

スノーボード行くのでなし!

気づき

「今日のトレが3か月後の身体を作る」

毎日コレを復唱します。