軽めに続ける。〜ボディメイク その250〜

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8/21〜8/22のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ20‪回
  • 10分動画‬

‪【毎朝1分】ポッコリ下腹をヘコませる!座ってペタ腹エクサ! #美人はキレイな筋肉でできている‬

‪https://youtu.be/9ENitRuDzhM‬

今朝

  • 1分動画

‪【毎朝1分】二の腕と脚を倍速で引き締める!アームバックステップ! #美人はキレイな筋肉でできている‬

‪https://youtu.be/Axc0tXYVfPo‬

気づき

やや疲れもあり、軽めのメニューに終始。

軽めでも続けていくコトが大事。

そんなわけで、ブログに残すのも通算で250回。

地味に生きてます。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】