ボディメイク その18

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最近、書いてないなぁと言うか筋トレしてないなぁ。

と言う自戒も込めて。

腕立て伏せ20回×3セットを実行。

本当は日本シリーズ見ながらやればよかったけど。

気づいたらおわってた(笑)

 

久々でも、使う筋肉への意識は忘れずに。