ボディメイク その４４

眠い。

昨夜のメニュー

• スクワット10回× 10セット
• プランク60秒× 3セット失敗

プランク2セットはできた。

今朝のメニュー

• プッシュアップ20回× 2セット

とりあえずできました。

気づき

眠い。

とにかく継続、とにかく継続。