筋トレ2018.01.12 コーキマスダ ボディメイク その62 スポンサーリンク 1/11〜1/12の記録。 目次1 昨夜のメニュー2 今朝のメニュー3 気づき4 共有:5 関連 昨夜のメニュー 昨日と同様の動画にトライ。 【100発】ダンベル10種目×10回で全身の筋肉を鍛えてお腹の脂肪を落とす! – YouTube ダンベル重くしてもよいかも? 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 3セット 無事に朝から実行。 気づき なんだか今朝もふくらはぎが張っている… まぁそれはともかく。 今が片方2kgのダンベルなので、下半身トレはもう少し重くしてもよさげ。 10種目全部同じ重さじゃなくてもいいハズ。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy