ボディメイク その６２

1/11〜1/12の記録。

昨夜のメニュー

• 昨日と同様の動画にトライ。
  【100発】ダンベル10種目×10回で全身の筋肉を鍛えてお腹の脂肪を落とす！ – YouTube

ダンベル重くしてもよいかも？

今朝のメニュー

• プッシュアップ20回× 3セット

無事に朝から実行。

気づき

なんだか今朝もふくらはぎが張っている…

まぁそれはともかく。

今が片方2kgのダンベルなので、下半身トレはもう少し重くしてもよさげ。

10種目全部同じ重さじゃなくてもいいハズ。