ボディメイク その62

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1/11〜1/12の記録。

昨夜のメニュー

  • 昨日と同様の動画にトライ。
    【100発】ダンベル10種目×10回で全身の筋肉を鍛えてお腹の脂肪を落とす! – YouTube

ダンベル重くしてもよいかも?

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回× 3セット

無事に朝から実行。

気づき

なんだか今朝もふくらはぎが張っている…

まぁそれはともかく。

今が片方2kgのダンベルなので、下半身トレはもう少し重くしてもよさげ。

10種目全部同じ重さじゃなくてもいいハズ。