ボディメイク その95

2/11〜2/12の記録。

2度寝3度寝を経たのちに、16時からブログ書いてます(汗

時間が・・・・

昨夜のメニュー

  • 10分間ビューティーバストアップ!胸の余分な脂肪を落としてキレイな美バストを作る!男女兼用!

久々のチョイス。胸筋が参った。

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回× 3セット

  • 【やり方】美脚ワイドスクワット!タプタプの内ももを引き締める!1WEEK DAY2

https://youtu.be/Agmdv9t5_hc

以前から定評のある1日1分動画トレを追加。

最近、動きの解説から始まる動画がアップされてるのでそっちにします。

▼リンク 貼り付け▼

ちまちま継続していきましょう。

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