2週間振りにジム行きました。
目次
1.測定結果
3/31→4/15の変化。
筋肉と脂肪の割合
- 体重 54.1g → 54.1kg
- 筋肉量 26.0kg → 25.8kg
- 体脂肪 7.7kg → 8.0kg
増減を繰り返しております。
部位別筋肉のバランス
- 右腕 2.50kg → 2.47kg
- 左腕 2.44kg → 2.45kg
- 胴体 21.2kg → 21.2kg
- 右脚 7.43kg → 7.28kg
- 左脚 7.55kg → 7.42kg
全体的に低下。
体型
- BMI 19.7kg/㎡ → 19.7kg/㎡
- 体脂肪率 14.3% → 14.7%
ここは最近ほぼ同じ？
2.やってきたコト
だいぶ習慣化にはなってきたハズ。
3.反省点
まぁ前日が良くなかったからね。
そろそろ食生活も直さないと…
4.今後
もっともっと頑張るぞぃ。
