ボディメイク その153

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2週間振りにジム行きました。

1.測定結果

3/31→4/15の変化。

筋肉と脂肪の割合

  • 体重 54.1g → 54.1kg
  • 筋肉量 26.0kg → 25.8kg
  • 体脂肪 7.7kg → 8.0kg

増減を繰り返しております。

部位別筋肉のバランス

  • 右腕 2.50kg → 2.47kg
  • 左腕 2.44kg → 2.45kg
  • 胴体 21.2kg → 21.2kg
  • 右脚 7.43kg → 7.28kg
  • 左脚 7.55kg → 7.42kg

全体的に低下。

体型

  • BMI 19.7kg/㎡ → 19.7kg/㎡
  • 体脂肪率 14.3% → 14.7%

ここは最近ほぼ同じ?

2.やってきたコト

だいぶ習慣化にはなってきたハズ。

3.反省点

まぁ前日が良くなかったからね。

そろそろ食生活も直さないと…

4.今後

もっともっと頑張るぞぃ。