好不調の波を小さく〜ボディメイク その196〜

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5/25〜5/26のトレーニング記録。

昨晩

  • 肩甲骨エクササイズ1分×2セット
  • アームカール30回×4セット

アームカール1セット追加。

まだまだ頑張る。

今朝

  • クロスクランチ30回×4セット

今日も腹筋を刺激していくよ。

目標はシックスパック。

気づき

好不調の波を小さくした方がいいですよね。

それが習慣化ですよね。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】