8/24〜8/25のトレーニング記録。 昨晩 飲みに行ったのでなし。 今朝 1分動画 ‪【毎朝1分】美脚・キュッと上がったヒップラインに！サイド＆ワンレッグデッドリフト！ #美人はキレイな筋肉でできている…

8/23〜8/24のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20‪回‬ 10分動画‬ ‪【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！ 今朝 1分動画 ‪【毎朝1分】二の腕・バストラインをキレイ…

8/22〜8/23のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20‪回‬ 今朝 1分動画 ‪【毎朝1分】背中・お尻・脚を倍速で引き締める！伸び上がりスクワット！ #美人はキレイな筋肉でできている‬ ‪https://you…

8/21〜8/22のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20‪回 10分動画‬ ‪【毎朝1分】ポッコリ下腹をヘコませる！座ってペタ腹エクサ！ #美人はキレイな筋肉でできている‬ ‪https://youtu….

8/20〜8/21のトレーニング記録。 昨晩まだ 動画2種類 ‪下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】 ‬ ‪https://youtu.be/x6Q3N3eTrZs‬ ‪1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす10…

8/19〜8/20のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20‪回‬ 10分動画 ‪【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 ‬ ‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬ 今…

8/18〜8/19のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20‪回‬ 10分動画 ‪【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 ‬ ‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬ 今…

8/17〜8/18のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 10分動画 ‪【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 ‬ ‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬ 今朝 …

8/16〜8/17のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 ‪+ 10分動画‬ ‪【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 ‬ ‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬…