6/8〜6/9のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×3セット アームカール30回×4セット 今日も今日とて上半身。 今朝 クロスクランチ30回×4セット 朝というよりは昼前ですね。 気づき 少しは足が軽くな…

6/7〜6/8のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット ショルダープレス20回×3セット もう少し軌道にのせたい。 今朝 クロスクランチ30回×4セット こちらも軌道にのせたい。 気づき 怪我したコトに…

6/6〜6/7のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×2セット アームカール30回×4セット 今朝 クロスクランチ30回×4セット 気づき まだ足首は痛む。 その間は、上半身中心にするか。 【今日のトレが3か…

6/5〜6/6のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット ショルダープレス20回×2セット 無事に筋トレも復帰（笑） ただし、やや軽めからスタート。 また頑張らねば。ねば。 今朝 何もなし。 気づき まだ…

5/31〜6/5のトレーニング記録。 5/31〜6/2 韓国へと旅行へ行っておりました。 非常に歩き回る旅行となりました。 この辺のくだりはまた後ほど。 歩き回った分で十分な運動にはなったけど、有言実行とはいかなかった。…

5/30〜5/31のトレーニング記録。 昨晩 よる遅くに移動して終わり。 今朝 クロスクランチ30回×4セット ちょっとでも、きっちりと。 気づき これから旅行です。 なので明日と明後日は筋トレするか微妙（笑） 【今日の…

5/29～5/30のトレーニング記録。 昨晩 見事に爆睡。 今朝 クロスクランチ30回×1セット 何とか1セット。 気づき 早起きが崩れている・・・ でもまだ足首が痛い・・・ 課題が山積み。 【今日のトレが3か月後の身体…

5/28～5/29のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×3セット アームカール30回×4セット 背中痛ってぇ。。。。 今朝 クロスクランチ30回×1セット 今日も寝坊で時間がなかった。 気づき 明日はどうな…

5/27〜5/28のトレーニング記録。 昨晩 体幹トレーニング（ジムトレ） 久々に参加したらまぁへばるへばる。 でも心なしか、いつもよりみなさんキツそうだった（笑） 中身はたぶん前と一緒だけど。 暑いから？ 今朝 変な時…

情報見ててちょっと気になるなぁ、と思ったら直近の土曜日開催でした。 なので勢い余って行ってきました。 行こうと思った理由（わけ） ホームページに「正しいフォームでで走りましょう」って書いてたのが一番大きな理由。 そもそも…