やや長引く感じ。〜ボディメイク その209〜

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6/8〜6/9のトレーニング記録。

昨晩

  • 肩甲骨エクササイズ1分×3セット
  • アームカール30回×4セット

今日も今日とて上半身。

今朝

  • クロスクランチ30回×4セット

朝というよりは昼前ですね。

気づき

少しは足が軽くなったか?

でもやや長引く感じ。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】