ボディメイク その87

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結構、前回から時間空いたね。

1.測定結果

1/20→2/4の変化。

  • 筋肉と脂肪の割合
    体重 54.9kg → 54.9kg
    筋肉量 25.8kg → 26.1kg
    体脂肪 8.8kg → 8.4kg
  • 部位別筋肉のバランス
    右腕 2.39kg → 2.47kg
    左腕 2.39kg → 2.42kg
    胴体 20.8kg → 21.2kg
    右脚 7.41kg → 7.33kg
    左脚 7.55kg → 7.50kg
  • 体型
    BMI 20.0kg/㎡ → 20.0kg/㎡
    体脂肪率 15.9% → 15.3%

久々に筋肉量26kg台へ突入☆

2.やってきたコト

あまりにも停滞するモンだから、動画サイトのメニュー中心に切り替えております。

でも上半身メインにした記憶はないんやよなぁ。

この上がり方は一体…

・・・・誤差?笑

3.思ったコト

ある程度決まっていて、それでいて違う種目こなす方が気楽ではある。

参考にしてるサイトはこちらです↓

MuscleWatching(マッスルウォッチング)