ボディメイク その165〜 意欲的だった〜

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4/25〜4/26のトレーニング記録。

昨晩

  • スクワット10回×10種目(動画)
  • クロスクランチ左右30回×3セット

なんとなくストレス解消。

今朝

  • プッシュアップ20回×3セット
  • ダンベルショルダープレス25回×3セット
  • ランニング1km

やっぱり肩が重い・・・・

気づき

久々に意欲的にできたかも。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】