5/2〜5/3のトレーニング記録。
目次
昨晩
- チェストプレス3セット
- ラットプルダウン3セット
- パックプレス3セット
ジムでトレーニングしたので、重さはバラバラ。
今朝
- アームカール30回×3セット
- リストカール15回×3セット
- ランニング2km
今日もバッチリ走れました☆
気づき
最初の2分を超えると、足が攣ることはなさそうです。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
雨が止んでてよかった〜ボディメイク その１７２〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
