雨が止んでてよかった〜ボディメイク その172〜

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5/2〜5/3のトレーニング記録。

昨晩

  • チェストプレス3セット
  • ラットプルダウン3セット
  • パックプレス3セット

ジムでトレーニングしたので、重さはバラバラ。

今朝

  • アームカール30回×3セット
  • リストカール15回×3セット
  • ランニング2km

今日もバッチリ走れました☆

気づき

最初の2分を超えると、足が攣ることはなさそうです。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】