ボディメイク その47

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昨夜のメニュー

何もせず。

今朝のメニュー

  • ナロープッシュアップ20回× 2セット

腕痛ってぇ。

上腕三頭筋がパンパン。

気づき

丸一日空いただけで、こうもしんどいか…