ボディメイク その22

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本調子ではありませんがYouTubeのライブ中継が始まったので、それを見ながら筋トレをしました。

木曜日はプランクデーにしているのだとか。。。

プランク1分:一応クリア
サイドプランク左1分:難なくクリア
サイドプランク右1分:難なくクリア
片腕プランク2分(途中で左右を交代):ギリギリクリア
サイドプランク+ローリング左1分:何とかクリア
サイドプランク+ローリング右1分:左よりは余裕持ってクリア
足上げプランク(名前がわからない) 1分:一通りできた
プッシュアップ1分:半分くらいでダウン

後はストレッチ色々

 

感想は以下↓