ボディメイク その６１

1/10〜1/11の記録。

昨夜のメニュー

何もせず。

今朝のメニュー

• プッシュアップ20回× 3セット

朝は無事に実行。

気づき

自分が思ってる以上に疲れていたらしく、昨日は20時過ぎには寝てました。

何度か目が覚めたけど、そのまま何もせず。

ムリは禁物、というコトですかね。