筋トレ2018.04.04 コーキマスダ ボディメイク その141 スポンサーリンク 4/3〜4/4のトレーニング記録。 目次1 昨晩2 今朝3 気づき3.1 共有:3.2 関連 昨晩 スクワット10回×10種目(動画) なんかめっちゃ眠かった。 今朝 肩甲骨エクササイズ1分 ダンベルカール3セット ランニング1km 初の平日ラン。 気づき やっぱり眠かったので、無理は禁物です。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy