ボディメイク その122

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3/17〜18のトレーニング記録。

昨晩

  • ランニングマシンで3km
  • 軽く腹筋など(メモ忘れた)

久々に走って汗だく…

今朝

  • プッシュアップ20回×3セット
  • スクワット10回×10種目(動画)

朝から余裕ある感じ。

気づき

人並みの筋力にはしたいですなぁ。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】