ボディメイク その６４

1/13〜1/14の記録。

昨夜のメニュー

• 【100発】ダンベル10種目×10回で全身の筋肉を鍛えてお腹の脂肪を落とす！ – YouTube

夜中になったけど動画トレ。

今朝のメニュー

• プッシュアップ20回× 3セット

無事に朝から実行。

気づき

ダンベルはまだ買ってません。

今日はジム行って測定してきます。