ボディメイク その64

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1/13〜1/14の記録。

昨夜のメニュー

  • 【100発】ダンベル10種目×10回で全身の筋肉を鍛えてお腹の脂肪を落とす! – YouTube

夜中になったけど動画トレ。

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回× 3セット

無事に朝から実行。

気づき

ダンベルはまだ買ってません。

今日はジム行って測定してきます。