ボディメイク その149

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4/11〜4/12のトレーニング記録。

昨晩

  • スクワット10回×10種目(動画)
  • スクワットプレス15回×3セット

野球のテンションそのままで実施(笑)

今朝

  • 肩甲骨エクササイズ1分(動画)

軽く二度寝したので軽い運動に留める。

気づき

二度寝が心地よくて…

【今日のトレが3か月後の身体を作る】