ボディメイク その155

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4/16〜4/17のトレーニング記録。

昨晩

  • ダンベルカール30回×3セット

今朝

  • ダンベルショルダープレス20回×3セット

いつもよりキツい。

同じ回数なのになぜ?

気づき

目指せ筋肉痛。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】