筋トレ コーキマスダ

ボディメイク その１５５

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4/16〜4/17のトレーニング記録。

目次

昨晩

  • ダンベルカール30回×3セット

今朝

  • ダンベルショルダープレス20回×3セット

いつもよりキツい。

同じ回数なのになぜ？

気づき

目指せ筋肉痛。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】


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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。

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