ボディメイク その31

スポンサーリンク



まだちょいと左腕に違和感がありますが…

軽くでも筋トレはしとこうかと。

影響ない脚トレは普通に。

スクワット10回× 10セット。

腕は軽め、そのかわり動作をゆっくり目。

プッシュアップ10回。

ゆっくりにしたら、全く腕上がらん。

今までこなしてきたのは何だったのか、って言うくらいキツさが違う。

頑張ろか…