9/10のトレーニング記録。
トレ結果
朝
- プッシュアップ20回×3セット
夜
気づき
スクワットの動画を2種目。
なんだかんだでスクワットが一番やりやすいかも。
調子に乗ったら、もう汗だくだったけど(笑)
年取ってから、汗が出やすくなった気がします。
これは果たして、いいのか悪いのか…?
翌日へのテーマ
次は上半身かな?
やりやすいのだけでなく、全ての部位を順番に回せるように…
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
9/10のトレーニング記録。
スクワットの動画を2種目。
なんだかんだでスクワットが一番やりやすいかも。
調子に乗ったら、もう汗だくだったけど(笑)
年取ってから、汗が出やすくなった気がします。
これは果たして、いいのか悪いのか…?
次は上半身かな?
やりやすいのだけでなく、全ての部位を順番に回せるように…
【今日のトレが3か月後の身体を作る】