筋トレ2017.12.29 コーキマスダ ボディメイク その46 スポンサーリンク いつものヤーツ。 目次1 昨夜のメニュー2 今朝のメニュー3 気づき4 目標5 共有:6 関連 昨夜のメニュー フロントランジ20回× 3セット バックランジ20回× 3セット プランク60秒× 3セット失敗 プランク2セットでギブ。 プランクむずくね? 腹筋が弱いだけか… 今朝のメニュー 再び寝坊。 気づき 朝から移動するのに夜更かしするモンじゃないね。 当たり前です。 目標 カッコいい身体を目指そうと思っているので、シックスパックにしたい。 だがしかし。 具体的な数字にできないから、進捗がイマイチ掴めない。 なんかいい方法ないかなぁ。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy