ボディメイク その128

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3/23〜24のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ10回×1セット

寝る直前再び。

今朝

  • ラットプルダウン3セット
  • ショルダープレス3セット
  • チェストプレス3セット

珍しく午前からジムに行きました。

そんなわけで久々のマシントレ。

気づき

朝からだと清々しいなぁ。

(´-`).。oO(朝が上手く使えれば…)

【今日のトレが3か月後の身体を作る】