特になし(笑)〜ボディメイク その254〜

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8/25〜8/26のトレーニング記録。

昨晩

  • プッシュアップ20‪回‬

  • 10分動画‬

‪【10分】足パカ+自転車漕ぎ!おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす! ‬

‪https://youtu.be/Oq3kQiP7Tug‬

今朝

  • 1分動画

‪【毎朝1分】美脚・キュッと上がったヒップラインに!サイド&ワンレッグデッドリフト! #美人はキレイな筋肉でできている

気づき

特になし(笑)

【今日のトレが3か月後の身体を作る】