筋トレ2018.05.08 コーキマスダ 一日持つのか?〜ボディメイク その178〜 スポンサーリンク 5/7〜5/8のトレーニング記録。 目次1 昨晩2 今朝3 気づき3.1 共有:3.2 関連 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×2セット クロスクランチ左右30回×3セット プッシュアップ20回×3セット なるべく欠かさずに行っております。 今朝 ショルダープレス30回×3セット フレンチプレス左右10回×2セット ランニング2km 飛ばしすぎたせいで、2kmでもめちゃくちゃしんどい。 気づき 果たして一日持つのか。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocket