5/7〜5/8のトレーニング記録。
昨晩
- 肩甲骨エクササイズ1分×2セット
- クロスクランチ左右30回×3セット
- プッシュアップ20回×3セット
なるべく欠かさずに行っております。
今朝
- ショルダープレス30回×3セット
- フレンチプレス左右10回×2セット
- ランニング2km
飛ばしすぎたせいで、2kmでもめちゃくちゃしんどい。
気づき
果たして一日持つのか。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
一日持つのか？〜ボディメイク その１７８〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
