6/30〜7/1のトレーニング記録。
昨晩
W杯に熱中し過ぎてなし。
見ながら筋トレしようと思ってたけど、激しい展開だと見入るよね（笑）
今朝
- 肩甲骨エクササイズ1分×3セット
- アームカール30回×4セット
- クロスクランチ30回×4セット
- ランニング2km
夜の分を挽回。
そしてランニング再開。
気づき
久々に走った。
走り方を完全に忘れている。
もはやゼロからのスタートになりますな…
頑張る。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
ゼロからのスタート〜ボディメイク その２３２〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
