筋トレ2018.07.01 コーキマスダ ゼロからのスタート〜ボディメイク その232〜 スポンサーリンク 6/30〜7/1のトレーニング記録。 目次1 昨晩2 今朝3 気づき3.1 共有:3.2 関連 昨晩 W杯に熱中し過ぎてなし。 見ながら筋トレしようと思ってたけど、激しい展開だと見入るよね(笑) 今朝 肩甲骨エクササイズ1分×3セット アームカール30回×4セット クロスクランチ30回×4セット ランニング2km 夜の分を挽回。 そしてランニング再開。 気づき 久々に走った。 走り方を完全に忘れている。 もはやゼロからのスタートになりますな… 頑張る。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy