ボディメイク その167〜 2kmに増えたのは良いコト〜

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4/27〜4/28のトレーニング記録。

昨晩

  • クロスクランチ左右30回×3セット

腕・脚がツラいので、後は腹筋しかやるコトない。

今朝

  • プッシュアップ20回×3セット
  • ランニング2km

朝からみっちり。

2kmに増えたのは良いコト。

気づき

心地よく運動して、終わってから寝てました(笑)

【今日のトレが3か月後の身体を作る】