今回も測定は午前様でした。
目次
1.測定結果
3/24→3/31の変化。
筋肉と脂肪の割合
- 体重 54.1g → 54.1kg
- 筋肉量 25.9kg → 26.0kg
- 体脂肪 7.7kg → 7.7kg
ほぼ変化なし。
部位別筋肉のバランス
- 右腕 2.49kg → 2.50kg
- 左腕 2.43kg → 2.44kg
- 胴体 21.1kg → 21.2kg
- 右脚 7.29kg → 7.43kg
- 左脚 7.44kg → 7.55kg
ちょっといい感じ☆
体型
- BMI 19.7kg/㎡ → 19.7kg/㎡
- 体脂肪率 14.2% → 14.3%
ほぼ変化なし。
2.やってきたコト
久々に頑張った一週間。
ランニングが加わりそうな気配があるので、コレをきっちり習慣化させたいところ。
今のところ、苦ではない。
3.思ったコト
ちょっと変化が起こりそうな予感。
頑張るぞい。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
