ボディメイク その137

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今回も測定は午前様でした。

1.測定結果

3/24→3/31の変化。

筋肉と脂肪の割合

  • 体重 54.1g → 54.1kg
  • 筋肉量 25.9kg → 26.0kg
  • 体脂肪 7.7kg → 7.7kg

ほぼ変化なし。

部位別筋肉のバランス

  • 右腕 2.49kg → 2.50kg
  • 左腕 2.43kg → 2.44kg
  • 胴体 21.1kg → 21.2kg
  • 右脚 7.29kg → 7.43kg
  • 左脚 7.44kg → 7.55kg

ちょっといい感じ☆

体型

  • BMI 19.7kg/㎡ → 19.7kg/㎡
  • 体脂肪率 14.2% → 14.3%

ほぼ変化なし。

2.やってきたコト

久々に頑張った一週間。

ランニングが加わりそうな気配があるので、コレをきっちり習慣化させたいところ。

今のところ、苦ではない。

3.思ったコト

ちょっと変化が起こりそうな予感。

頑張るぞい。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】