ボディメイク その163〜休む日もある〜

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4/23〜4/24のトレーニング記録。

昨晩

  • 肩甲骨エクササイズ1分×2セット

軽くできるものに留める。

今朝

しんどかったのでなし。

気づき

休む日もある。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】