ボディメイク その94

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2/10〜2/11の記録。

昨夜のメニュー

昨日とは別の出先ですが、ホテル着いてバタンキューだったので実施なし。

(´-`).。oO(そういえばバタンキューの元ネタは何だっけ?)

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回 ×3セット

  • 【毎朝1分】広がったお尻を小さくする!美尻サイドキック!

https://youtu.be/ewet_NhTQ0k

やっぱり上半身の方が格段に弱さを感じる。

と思いつつ、スローペースすぎるのもアレなので1分動画を追加。

追加したという事実が必要。

追加してもいいんだという思いが必要。

それこそが習慣化。