2/10〜2/11の記録。
目次
昨夜のメニュー
昨日とは別の出先ですが、ホテル着いてバタンキューだったので実施なし。
（´-`）.｡oO（そういえばバタンキューの元ネタは何だっけ？）
今朝のメニュー
- プッシュアップ20回 ×3セット
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【毎朝1分】広がったお尻を小さくする！美尻サイドキック！
https://youtu.be/ewet_NhTQ0k
やっぱり上半身の方が格段に弱さを感じる。
と思いつつ、スローペースすぎるのもアレなので1分動画を追加。
追加したという事実が必要。
追加してもいいんだという思いが必要。
それこそが習慣化。
