ボディメイク その136

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3/30〜31のトレーニング記録。

昨晩

  • スクワット10回×10種目(動画)
  • クロスクランチ左右10回×3セット

DeNAが負けて悔しい。

今朝

  • ランニング2km
  • チェストプレス3セット
  • ラットプルダウン3セット
  • ショルダープレス3セット

ランニングリベンジ成功←ぇ

まぁ実際はジョギングですね…ペース的にも。

あとはジムでマシントレ。

気づき

何でか走りたいと思う日々。

この衝動はいったい何なんでしょうね。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】