多少はゆっくり〜ボディメイク その231〜

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6/29〜6/30のトレーニング記録。

昨晩

ようやくW杯のゲームがない日。

おかげで多少はゆっくりできる(笑)

今朝

  • クロスクランチ30回×4セット

朝から予定あったので、昼というより夕方に実施。

気づき

いよいよW杯は決勝トーナメントなので、寝不足が加速しそうな予感(笑)

【今日のトレが3か月後の身体を作る】