ボディメイク その92

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2/8〜2/9の記録。

昨夜のメニュー

  • 【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ!寝たまま自宅で道具なしで出来る!

虫歯治療で痛みがあって3日ほどトレお休みしてました。

久々の割には動けるぅ!

って思ったらガッツリ効いてきて後半バテました(笑)

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回× 3セット

一気にこなすのはキツい…

気づき

ココから、ココから。

(だが治療は続く)