ボディメイク その１０７
3/3〜4のトレーニング記録。 昨晩 スノーボード行ったのでなし！ 今朝 プッシュアップ20回×3セット 筋肉痛のない上半身だけ軽く実施。 気づき スノーボード後の筋肉痛に少し慣れつつある。 鍛えた効果があるのか、それと…
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日常
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ボディメイク その１０６
3/2〜3のトレーニング記録。 昨晩 スクワットプレス10回×3セット まずは脚のトレーニングを。 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット！筋肉痛以外毎日やろう！ 続いて・・・なぜか脚。 動画始まってから、さっき…
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ボディメイク その１０５
3/1〜2のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット 朝できなかった分のつもり。 【1日10分】3キロダンベルで全身を鍛える！ 久々に違う動画トレ。3キロじゃ力尽きそうだったので、途中で2キロにチェンジ（…
日常
継続が糸へんなのは合っていると思う。
さっき「継続」を手書きして気になった。 どっちも糸へんなんですね。 継とは つなぐ。あとを受けつぐ。とぎれず続く。など。 「継」の部首・画数・読み方・筆順・意味など 続とは つづき。あとに続くもの。後継者。など。 「続」…
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ボディメイク その１０４
2/28〜3/1のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×1セット めっちゃ眠かったからサクッと。 今朝 スクワットプレス20回×1セット 若干寝すぎて時間なかったからサクッと。 気づき まぁこんな日があってもい…
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ボディメイク その１０３
2/27〜28のトレーニング記録。 昨晩 【1日10分】下腹のV-CUTを作る腹筋トレーニング！ 久しぶりに腹筋動画やったら10分持たず。 なんでこんなキツイねん… 今朝 スクワットプレス10回×3セット ちょっと太もも…
筋トレ
ボディメイク その１０２
2/26のトレーニング記録。 朝 プッシュアップ20回×3セット スクワットプレス10回×3セット 朝から頑張った。 ちょっと仕事に響いた（笑） 夕方 フロントランジ20回×3セット バックランジ20回×3セット ストレ…
日常
FLIPHOLDERは快感を生む名刺入れ
idontknow.tokyo の展示があるそうで、仕事で横浜来たついでに行ってみた。 そもそもidontknow.tokyoって idontknow.tokyo 色々とニッチなアイテムを作っている、と言えばいいんでしょ…
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ボディメイク その１０１
2/25のトレーニング記録。 朝 プッシュアップ20回×3セット スクワットプレス10回×3セット 久々にプッシュアップしたらしんどくて… 夕方 プランク60秒×3セット クロスクランチ左右10回×3セット ランニングマ…
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ボディメイク その１００ ☆祝☆
ついに100回到達。 でも前回から10日ほど空いてます。 1.測定結果 2/4→2/25の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 54.9kg → 55.1kg 筋肉量 26.1kg → 25.9kg 体脂肪 8.4kg → 8…
