3/1〜2のトレーニング記録。
目次
昨晩
- プッシュアップ20回×3セット
朝できなかった分のつもり。
- 【1日10分】3キロダンベルで全身を鍛える！
久々に違う動画トレ。3キロじゃ力尽きそうだったので、途中で2キロにチェンジ（笑）
今朝
+【毎朝1分】背中のムダ肉を取って後ろ姿美人に！肩甲骨寄せエクサ！ #美人はキレイな筋肉でできている
若干寝すぎて時間がなくても手軽にできる、それが1分動画トレ。
気づき
有難いアドバイスいただきました。
「今日のトレが3か月後の身体を作る」
理解しているようで、理解してなかったなぁ。
常に先を見据えて生きていこう。
