2/11〜2/12の記録。 2度寝3度寝を経たのちに、16時からブログ書いてます（汗 時間が・・・・ 昨夜のメニュー 10分間ビューティーバストアップ！胸の余分な脂肪を落としてキレイな美バストを作る！男女兼用！ 久々のチ…

2/10〜2/11の記録。 昨夜のメニュー 昨日とは別の出先ですが、ホテル着いてバタンキューだったので実施なし。 （´-`）.｡oO（そういえばバタンキューの元ネタは何だっけ？） 今朝のメニュー プッシュアップ20回 ×…

2/9〜2/10の記録。 出先のため実施なし。 泊まり仕事で相部屋なので、まぁしょうがないよね。 飲んでなければ、巻き込んだ←

2/8〜2/9の記録。 昨夜のメニュー 【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ！寝たまま自宅で道具なしで出来る！ 虫歯治療で痛みがあって3日ほどトレお休みしてました。 久々の割には動けるぅ！ って思ったらガッツリ効いて…

2/7〜2/8の記録。 昨夜のメニュー 別記事を書きながら寝てた… 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 1セット 朝ちゃんと起きたのに、色々やってたら時間なくなった… 気づき 朝の時間を使いこなすのは難しい。 今んと…

2/6〜2/7の記録。 昨夜のメニュー まだ違和感があったのでお休み。 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 1セット やや復活。 気づき 歯は大事←トレ関係ない

2/5〜2/6の記録。 歯医者行って虫歯治療したのが痛むので、夜も朝もお休み。 食事もせずブログも書かず、ひたすら寝るコトでだいぶ回復。 辛い。

2/4〜2/5の記録。 昨夜のメニュー 上半身のマシントレ色々 体幹トレーニング40分 せっかく行ったので体幹トレーニングに参加。 そこまで激しいわけではないのに、汗だっくだくのヘロヘロになりました… 筋肉量増えて喜んで…