ボディメイク その84

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2/1〜2/2の記録。

昨夜のメニュー

  • 【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ!寝たまま自宅で道具なしで出来る!

今日から2月やでぇ!

と思ったらメニュー更新されてなかった(笑)

背中と内腿に重点置くのでかなり効いてきます。

そういえば2種目×5セットの10分動画は珍しいような・・・?

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回× 2セット

時間ないけど、ちょっとは身体動かした。

気づき

最近ストレッチを疎かにしがち。

もうちょい時間作ろう。