筋トレ2018.02.02 コーキマスダ ボディメイク その84 スポンサーリンク 2/1〜2/2の記録。 目次1 昨夜のメニュー2 今朝のメニュー3 気づき4 共有:5 関連 昨夜のメニュー 【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ!寝たまま自宅で道具なしで出来る! 今日から2月やでぇ! と思ったらメニュー更新されてなかった(笑) 背中と内腿に重点置くのでかなり効いてきます。 そういえば2種目×5セットの10分動画は珍しいような・・・? 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 2セット 時間ないけど、ちょっとは身体動かした。 気づき 最近ストレッチを疎かにしがち。 もうちょい時間作ろう。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy