4/10〜4/11のトレーニング記録。
目次
昨晩
- スクワット10回×10種目（動画）
- スクワットプレス15回×3セット
足に重点を置いた。
今朝
- プッシュアップ20回×3セット
- ダンベルカール25回×3セット
- クロスクランチ左右10回×2セット
久々にちゃんと起きた。
気づき
快眠できると朝も動きやすいですね☆
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
ボディメイク その１４８
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
