ボディメイク その148

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4/10〜4/11のトレーニング記録。

昨晩

  • スクワット10回×10種目(動画)
  • スクワットプレス15回×3セット

足に重点を置いた。

今朝

  • プッシュアップ20回×3セット
  • ダンベルカール25回×3セット
  • クロスクランチ左右10回×2セット

久々にちゃんと起きた。

気づき

快眠できると朝も動きやすいですね☆

【今日のトレが3か月後の身体を作る】