ボディメイク その51

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1/2〜1/3の記録。

昨夜のメニュー

筋肉痛に伴いお休み。

今朝のメニュー

  • プッシュアップ20回× 2セット

腕周りは問題なかったけど、でもやっぱキツい…

気づき

身体全体の筋肉痛はほぼ解消。

特に脚元の回復が早かったのは、普段動かしていた成果だと信じたい。

あとは打ち付けた右膝の痛みと、首の筋肉痛を残すのみ。

特に首がツラい。

ボードの進行方向に首が傾いてる(笑)