ボディメイク その28

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今朝は上腕三頭筋に効かせるためにフォームを変えてみた。

まぁ、効いてる効いてる。

効きすぎてツラい。

なので目標達成できず。

プッシュアップ20回× 2セット。

終わってからちょい調べると、初心者はフォーム徹底した方がよいって書いてある。

なかなか、身体の構造とかは理解できんのよねぇ。

ここら辺、もっと勉強してみる。