ボディメイク その２８

今朝は上腕三頭筋に効かせるためにフォームを変えてみた。

まぁ、効いてる効いてる。

効きすぎてツラい。

なので目標達成できず。

プッシュアップ20回× 2セット。

終わってからちょい調べると、初心者はフォーム徹底した方がよいって書いてある。

なかなか、身体の構造とかは理解できんのよねぇ。

ここら辺、もっと勉強してみる。